Khoá học phù hợp với ai?
- Những người chưa từng tập yoga trước đấy, muốn theo các lớp cộng đồng nhưng chưa tự tin với khả năng tham gia.
- Những người không có thời gian đến lớp, muốn tự tập tại nhà và cần sự hỗ trợ trong thời gian đầu để nắm vững kỹ thuật cơ bản.
 Thời gian: 18:00 - 19:30 (90’/buổi) các ngày thứ 4 & 6 - Bắt đầu từ 29/4 đến 25/4/2022
.
 Nội dung từng tuần:
Tuần 1: Làm quen với Yoga, các lưu ý và chuẩn bị về một buổi tập yoga truyền thống. Làm quen với các tư thế, chuỗi Yoga cơ bản và đưa hơi thở vào từng chuyển động.
Tuần 2: Thực hành thuần thục 2 chuỗi Chào Mặt Trời A & B. Cách sử dụng lực đẩy và cơ trọng tâm trong chuỗi Vinyasa.
Tuần 3: Tiếp tục ôn lại các chuỗi cơ bản. Rocket Yoga. Chuỗi các tư thế đứng Thăng bằng và Mở lưng.
Tuần 4: Thuộc tên các tư thế yoga cơ bản. Làm quen với tư thế đảo ngược và cách thức tự sắp xếp bài tập để tập tại nhà.

 Người hướng dẫn:
Cao Phương Anh (@annphuong)
- Chứng chỉ RYT 200hrs by Yoga Alliance US
- Chứng chỉ 200hrs by Yoga Alliance International (YAI)
- Chứng chỉ Nutrition & Health Coach by Institute of Integrative Nutrtion US
- Founder & Lead Instructor Yoga Lab Hanoi

 Đăng ký & Địa điểm học:
- Số lượng học viên: 5 người
- Học phí: 1.600.000đ/người (đăng ký trực tiếp qua page)
- Địa điểm học: Yoga Lab Hanoi - Số 5 Vọng Đức, Hoàn Kiếm
 https://www.yogalabhanoi.com/