Yoga Lab Hanoi tuyển sinh các lớp Yin Yoga và Vinyasa/Hatha dành cho phụ nữ tại Hà Nội.

Các khung giờ:

- Trưa: 12:00 - 13:00 các ngày từ thứ 2 đến thứ 6 (phù hợp với học viên đã từng tập qua Yoga trước đây)

- Tối: 18:00 - 19:10 các ngày từ thứ 2 đến thứ 6 (Lớp Cơ bản & Tiền Nâng cao)

- Khoá Nền Tảng 4 tuần (8 buổi) trong tuần và cuối tuần (khi giảng hàng tháng - dành cho người bắt đầu làm quen với yoga)

Địa điểm: Yoga Lab Hanoi - khu tập thể số 5 Vọng Đức, Hoàn Kiếm, Hà Nội

Phong cách giảng dạy: đan xen giữa Âm (Yin) - Dương (Yang) của Vinyasa Fusion/ Hatha Yoga (Yang) & Yin Power/Therapy.

Thời lượng lớp học:

- 70%: các bài tập thể lực, kéo giãn, mở khớp. Chú trọng vào từng nhóm cơ nhất định và cách vận dụng đúng nhất.

- 20%: lý thuyết và kỹ thuật, cách vào - giữ - và ra khỏi một tư thế (asana). Vận dụng hơi thở và các nhóm cơ vào tư thế như thế nào.

- 10%: thư giãn và thực hành các bài tập thở (pranayama)

Đội ngũ giáo viên người Việt, có chứng chỉ Yoga Alliance 200hr & 400hr và kinh nghiệm nhiều năm thực hành yoga.

Nội dung bài tập đều được thiết kế phù hợp để học viên có thể nhớ bài và tự tập thêm tại nhà.

Học viên được tham gia Support Group để được hỗ trợ bên ngoài bởi người giảng viên chính.

Đối tượng phù hợp: cơ bản - trung cấp. Phù hợp với các bạn chưa từng tập Yoga. Các học viên mới sẽ được hướng dẫn các bài tập với mức độ phù hợp với khả năng của mình và nâng cao dần.

Giới hạn mỗi buổi tập dưới 15-18 học viên để đảm bảo chất lượng.

Thông tin chi tiết vui lòng liên hệ qua:

FB: Yoga Lab Hanoi

IG: @yogalabhanoi

https://www.yogalabhanoi.com/classes